tag:blogger.com,1999:blog-28619755224346866022024-03-06T02:11:46.582+08:00Sehat, Cantik dan kerenDisini kami berbagi tentang hidup sehat dan tampil dengan cantik dan kerenUnknownnoreply@blogger.comBlogger11125truetag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-55720579636013935622015-10-27T16:47:00.001+08:002015-10-27T16:47:58.624+08:00Pengaruh warna dalam aktivitas sehari hari<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD76eeGCwEz3cR6XKuuW5d437FEgFNW-gSx3D92bufwnLJtImx6sMVmd-6IAPOQRlrT2_emUhmv_zsR3sVL19q8jIzJETqQ1XD8EhAQVBjIztKp-MyTdp98Xvjd_NYP3gsC_kUvPfI9go/s1600/Tulips.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD76eeGCwEz3cR6XKuuW5d437FEgFNW-gSx3D92bufwnLJtImx6sMVmd-6IAPOQRlrT2_emUhmv_zsR3sVL19q8jIzJETqQ1XD8EhAQVBjIztKp-MyTdp98Xvjd_NYP3gsC_kUvPfI9go/s320/Tulips.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Banyak orang belum terpikirkan bahwa warna berperan juga dalam
kehidupan sehari hari. Dengan warna kita dapat menstimulir diri kita untuk
membantu mengatasi banyak masalah. Memang masalah tidak dapat murni diselesaikan
dengan warna, tetapi paling tidak dapat mengurangi ‘beban’ psikologis kita.
Pengaruh warna dapat membuat kita menjadi lebih rileks, bisa juga membuat kita
merasa termotivasi, lebih tenang dan lain sebagainya. Bingung ya.. Masih belum
percaya juga? Yuk simak tulisan di bawah ini, semoga dapat berguna dalam
kualitas hidup anda sehari hari.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<h3 style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Warna dapat meningkatkan
daya tarik seksual (sex appeal) dalam diri anda.</span></b></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Sex appeal tidak melulu terlahir dari penampilan fisik, tata rias,
pakaian dan perlengkapan lain yang membalut tubuh anda. Sex appeal ini juga
dapat muncul dari kepribadian anda, cara berbicara yang simpatik, cara
berjalan anda dan lain sebagainya. Cobalah berbicara dengan gaya yang simpatik,
tatap lawan bicara anda saat lagi berbincang. Juga saat anda berjaan, tataplah
ke depan sehingga membuat gaya anda berjalan menjadi semakin anggun.
Pernahkah terpikirkan juga pengaruh warna pakaian yang anda kenakan sehinga
membuat lawan jenis anda betah berlama lama berdekatan dengan anda?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Misalnya dalam suatu pesta, yang didominasi dengan pakaian warna
gelap dan anggun. Cobalah anda tampil dengan warna merah menyalah yang
menggoda. Sehingga pesona anda menjadi lebih mantap dengan ‘tampil beda’
seperti itu. Yang penting, saat tampil beda itu kita juga harus
mempertimbangkan keadaan/suasana saat tampil beda. Jangan sampai pada acara
kedukaan anda tampil beda dengan mengenakan warna merah menyalah. Bukan pesona
yang anda tuai, malah anda bsa disuruh meninggalkan acara tersebut.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Kembali pada tampil beda. Cobalah anda pertimbangkan warna yang
dapat membuat anda tampil beda sehingga dengan perbedaan itu banyak mata akan
menatap anda dan hal itu makin mengeluarkan aura diri anda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<h3 style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Terapi warna yang
memancarkan pesona diri anda</span></b></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Tingkatkan pesona diri anda dengan menerapkan terapi dibawah ini.
Gampang, murah meriah dan dapat dilakukan sendiri di rumah. Kembangkan imajinasi
anda, karena ini dapat memberikan kesempatan pada anda untuk menghargai diri
anda sendiri. Jika terapi ringan ini dilakukan secara teratur, akan dapat
mengeluarkan inner sex anda, dan hari hari anda akan terasa penuh semangat dan
antusiasme.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Ini dia caranya:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Duduklah dengan rileks<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Bayangkan tubuh anda dipenuhi oleh energi
cinta nan romantis, dan dikelilingi oleh bunga yang harum dan berwarna
warni<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hiruplah napas dan bayangkan anda sedang
menghirup energi warna dari bunga bunga sedangkan saat menghembuskan
napas, rasakan sensasi kehangatan keluar dari tubuh anda.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;"> Mudah bukan?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<h3 style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Pengaruh warna dalam
meningkatkan kualitas hidup anda </span></b></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Sekarang, mari kita masukkan unsur unsur warna kedalam aktivitas
kita sehari hari. Terapi ini juga digunakan untuk menyeimbangkan energi jasmani
dan rohani. Lagi lagi terapi sederhana, murah meriah dan sangat gampang
dipraktekkan. Sebelum mempraktekkannya, tetapkan dulu tujuan anda agar dapat
menyelaraskannya dengan warna.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Ini dia tujuan terapi dan warnanya<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<h4 style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Pengaruh warna untuk
meningkatkan karir</span></b></h4>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Warna yang dianjurkan adalah kuning, karena kuning adalah warna
pemicu energi, merefleksikan intelektualitas dan pribadi yang energik. Cobalah
mengecat dinding tempat anda bekerja dengan warna kuning. Jika anda seorang
pekerja kantor mungkin hal ini sulit dilakukan sepanjang anda tidak mempunyai
otorisasi untuk merobah warna dinding kantor. Tetapi bisa diakali dengan
menambahkan ornamen ornamen di meja kerja anda, seperti bunga atau hiasan
hiasan pada meja kerja yang didominasi dengan warna kuning. Anda juga dapat
memajang bingkai foto berwarna kuning di meja kerja anda. ataupun memajang vas
keramik dan ditaruh bunga berwarna kuning. Penggunaan warna kuning ini juga
bisa dilakukan dengan mengenakan baju berwarna kuning guna meningkatkan semangat
kerja.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<h4 style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Pengaruh warna dalam
gairah bercinta</span></b></h4>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Merah adalah warna yang dapat memicu gairah menjadi berkobar
kobar. Pilihlah pakaian dalam berwarna merah yang membuat anda menjadi lebih
menggoda. Berikanlah nuansa warna merah pada perangkat tidur anda. Mulai dari
seprei, sarung bantal dan bed cover. Warna merah diyakini dapat menghangatkan
peraduan. Cobalah menaruh bantal bantal kecil disekitar peraduan dengan
menggunakan nuansa warna merah.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<h4 style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Pengaruh warna dalam
menenangkan cuaca hati, membuang sakit hati atau mengobati kekecewaan</span></b></h4>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Warna hijau dan pink adalah merupakan pilihan. Warna hijau memberi efek sejuk dan warna pink memberikan efek penuh kasih sayang. Bayangkanlah anda
sedang berada dalam suatu tempat yang didominasi dengan sinar berwarna pink,
dimana anda dibalut dengan sinar pink. Rasakan cinta kasih yang mengalr kedalam
raga anda. Atau mau yang lebih gampang? Keluar rumah. Pandangi pekarangan rumah
anda, pandangi pohon atau tanaman yang berwarna hijau. Hayati sensasi warna
hijau masuk ke dalam tubuh anda, membersihkan segala gunda gulana dalam hati.
Bayangkan itu semua disapu bersih dengan kesejukan dari warna hijau yang akan
membawa anda ke suasana hati yang lebih sejuk.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<h4 style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Pengaruh warna dalam
Relaksasi</span></b></h4>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Warna birulah menjadi pilihan. Warna biru memberi efek menenangkan.
Jika anda bertujuan untuk relaksasi di kamar tidur anda. ‘Sulap’ kamar tidur
dengan nuansa warna biru. Baik seprei, sarung bantal ataupun bed cover.
Sediakan juga bantal kecil bernuansa biru untuk dipeluk. Anda juga dapat
menggantungkan lukisan laut atau langit nan cerah, Pandangi itu setiap 5 menit.
Jika anda mengalami susah tidur, cobalah anda pejamkan mata, bayangkan anda
sedang berada di tengah tengah sinar berwarna biru, Nikmati sinar biru imajiner
itu dan bayangkan diri anda rileks dengan warna ini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Semoga bermanfaat<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">Sumber: dari berbagai literatur dan kliping majalah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<i><u><span style="font-size: 12pt;">Simak juga artikel</span></u></i><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/hidup-sehat-dengan-terapi-warna-untuk.html"><i><span style="color: blue;">Hidup sehat dengan terapi warna untuk cakra</span></i></a><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-89223104796203181902015-10-25T20:09:00.001+08:002015-10-25T20:16:00.238+08:00HIdup sehat dengan terapi warna untuk cakra tubuh<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisAgE0MCm_Y0l8g0Yk3fQPr6EBTBttbk5pTy1xOqvU0dDKMf8NtVf-jz5aZw937s-ddHEW-D-0nHBjjqWeJR-sp3ovbU9coZMdb2PQP7VXYeN31UX9Cm7zopB55p73_v-CrY5LIe6pw_o/s1600/Chrysanthemum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisAgE0MCm_Y0l8g0Yk3fQPr6EBTBttbk5pTy1xOqvU0dDKMf8NtVf-jz5aZw937s-ddHEW-D-0nHBjjqWeJR-sp3ovbU9coZMdb2PQP7VXYeN31UX9Cm7zopB55p73_v-CrY5LIe6pw_o/s320/Chrysanthemum.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Dalam kehidupan sehari hari,
tanpa kita sadari warna sangat berpengaruh dengan kegiatan tubuh kita. Coba
dibayangkan jika kita berada di pantai dimana air luas membiru, pikiran kitapun
seakan hanyut terbawa dengan tenangnya lautan dan dengan sendirinya pikiran
kitapun ikut tenang. Demikian juga jika kita berada dihamparan sawah yang
menghijau. Pastilah kita juga merasa tenang dengan warna hijau yang
ada di depan mata kita. Jadi ada warna tertentu yang membuat kita nyaman dan
merasa tenang. Ada juga warna yang membuat kita menjadi stress dan tertekan.
Coba saja kita berada di suatu ruangan yang berdinding hitam ataupun colat tua
pekat. Pastiah kita akan merasa stress dan tertekan.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Dengan berdasarkan kenyataan di atas, banyak praktisi kemudian mengembangkan pengaruh warna warna ini untuk energi tubuh dan <b>terapi warna</b> dan <b>cakra</b> untuk <b>hidup sehat.</b> </span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;"><b>Terapi warna</b> yang akan dibahas kali ini adalah peran warna yang dihubungkan dengan cakra tubuh.</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;">Apa pula yang dimaksud dengan <b>cakra</b>?</span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Cakra merupakan pusat pusat energi yang ada dalam tubuh manusia. Ada 7 <b>cakra</b> dalam tubuh manusia. </span><span style="font-size: 12pt;">Ke 7 cakra itupun sangat erat
hubungannya dengan warna. Seperti apa ya… Simak yuk</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></h3>
<h3>
<span style="font-size: 12.0pt;">Hubungan Cakra, organ tubuh dan warna :</span></h3>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Warna Merah</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Warna merah berhubungan
dengan Cakra No.1. yaitu cakra yang
terletak pada ujung tulang ekor dan merupakan pusat vitalitas. Jadi, warna
merah ini berhubungan dengan vitalitas,
kekuatan dan kesadaran. Warna merah digunakan untuk mengatasi
anemia, kekurangan energi,impotensi, tekanan darah rendah.penyakit kulit dan
infeksi saluran kencing<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Warna Orange</u>:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Warna orange berhubungan
dengan cakra No.2 yakni cakra sex. Cakra
ini sebagai pencipta emosi tubuh. Terletak di bawah pusar. Cakra ini juga berfungsi mengatur sirkulasi darah dan metabolisme. Warna orange dalam hal ini juga
berhubungan dengan kegembiraan, dan keceriaan. Warna ini digunakan untuk
mengatasi depresi dan kelainan ginjal dan paru paru seperti asma bronchitis,ostipasi.
Warna pelengkapnya adalah biru.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Warna Kuning</u>:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Warna kuning berhubungan dengan
cakra No.3 Cakra ini terletak di pusar yang dapat diasosiakan sebagai tubuh
mental yang mengontrol semua pikiran, termasuk pengambilan keputusan dan
intelektual. Warna kuning juga dapat menstimulasi konsentrasi dan dapat digunakan untuk mengurangi keluhan penyakit yang berhubungan dengn stress, kejang
otot, hipoglikemia,hipertiroid, batu empedu. Warna pelengkapnya adalah ungu<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u style="font-size: 12pt;"><br /></u>
<u style="font-size: 12pt;">Warna Hijau</u><span style="font-size: 12pt;">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Warna hijau berhubungan
dengan cakra No,4 yang terletak di jantung, merupakan pusat cinta kasih dan
seluruh perasaan positif dan halus. Warna ini dapat dikatakan sebagai penyembuh
yang luar biasa.Hijau digunakan untuk menyeimbangkan dan menstabiisasi energi tubuh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Warna Biru</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Warna biru berhubungan dengan
cakra No.5 yang terletak di tenggorokan yang merupakan pusat atma (Roh). Warna
biru merupakan warna yang menenangkan dan sangat baik digunakan untuk mengatasi
insomnia, nyeri pinggang bawah, sakit tenggorokan, asma dan migrain. Warna
pelengkapnya adalah orange<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Warna Ungu</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Warna ungu berhubungan dengan
cakra No.6. yang terletak di antara kedua alis mata. Cakra ini juga disebut mata ketiga.. Warna ini sering digunakan untuk meningkatkan kepercayaan diri
dan mengurangi rasa ketidak berdayaan. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Warna Putih </u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Warna Putih berhubungan
dengan cakra No 7 atau disebut juga cakra mahkota yang terletak di puncak
kepala, sebagai pusat tubuh ilahi. Warna putih berhubungan dengan kemurnian dan ‘kebersihan’
diri'<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;">Selain warna dari 7 cakra di
atas, perlu ditambahkan disini juga untuk warna hitam. Hitam sering digunakan
untuk menekan nafsu makan. Bagi mereka yang sedang menurunkan berat
badan dapat mencoba dengan menggunakan kain alas meja berwarna hitam untuk menekan napsu makan</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;">Selanjutnya, apa manfaat kita mengetehui hubungan <b>warna</b> dengan <b>cakra</b> tubuh dan <b>hidup sehat</b>?</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;">Ini dia terapinya. Teknik teknik terapi warna dibawah ini dapat dilakukan sendiri di rumah.</span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Apa saja itu?
Ini dia..</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></h3>
<h3>
<span style="font-size: 12.0pt;">Terapi jenis pertama ; Teknik Penyembuhan pelangi</span></h3>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Teknik ini sangat sederhana
dan tergolong murah meriah. Teknik ini pada prinsipnya adalah menguraikan spektrum
sinar matahari dalam air yang bermuatan warna warna yang dapat membantu
menyehatkan tiubuh anda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Cara penerapan terapi teknik penyembuhan pelangi</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pastikan warna yang menjadi
target anda untuk penyembuhan (lihat uraian di atas tentang hubungan warna warna
tersebut dangan cakra atau organ tubuh)</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Siapkan botol dalam beraneka
ragam warna, atau bisa juga botol bening yang dilapisi dengan lapisan plastik kaca
warna tertentu</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jemur air dalam botol seperti
yang dijelaskan di atas selama sekitar 6 jam. Kemudian minumlah air tersebut
dengan interval tertentu sepanjang hati</span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></h3>
<h3>
<span style="font-size: 12.0pt;">Terapi jenis kedua: Pernapasan warna (meditasi
warna):</span></h3>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Merupakan teknik meditasi
dengan melakukan visualisasi warna. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Cara menerapkan terapi pernapasan warna (meditasi warna)</u>:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Carilah tempat yang nyaman
dan duduklah atau berbaring</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Bernapaslah dengan teratur
dan perlahan</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Bayangkan diri anda
dikelilingi oleh warna tertentu yang anda inginkan</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Saat menghirup napas,
bayangkan anda menghirup warna pilihan anda, sedangkan pada saat menghembuskan,
hembuskan warna pelengkapnya. Misalnya saat menghirup napas, bayangkan sedang
menghirup warna biru kemudian jika hendak menghembuskannya, bayangkanlah anda
menghembuskan nafas berwarna orange. Menghirup warna kuning dengan hembusan
warna ungu muda atau menghirup Warna hijau dan
menghembuskan warna ungu tua</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Teknik ini dapat dilakukan
sebelum tidur atau saat bangun pagi.</span></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><b>Penerapan terapi warna lainnya</b></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;">Selain kedua teknik di atas,
anda juga dapat menggunakan warna warna untuk menata kembali rumah anda, atau
kamar tidur anda. Ganti seprei dan sarung bantal anda dengan warna yang
diinginkan. Jika anda sedang stress dan tegang cobalah mengganti seprei dan
sarung bantal anda dengan warna biru.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;">Semoga bermanfaat<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;"><i>Sumber: berbagai literatur tentang terapi warna</i></span><br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;"><i>Simak juga artikel lainnya</i></span><br />
<br />
<ul>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/kenali-gejala-gejala-tertentu-pada.html" style="font-size: 12pt;"><i>Periksa dan kenali gejala tertentu pada payudara anda</i></a></li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: 12.0pt;"><i><br /></i></span>
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-37790945684100704122015-10-23T00:05:00.000+08:002015-10-23T00:05:21.883+08:00Cara menghilangkan selulit- Langkah menghaluskan, diet anti selulit dan kandungan krim selulit<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Selulit</b> termasuk musuh utama
kaum wanita dan menyerang banyak wanita pada suatu kurun waktu dalam
siklus hidupnya. <b>Selulit</b> ditandai dengan permukaan kulit yang tidak rata dan bergelombang
sehingga mengganggu penampilan <b>Selulit</b>
ini tidak lain dari kumpulan lemak yang menumpuk dalam suatu area tertentu pada wanita. Bisa dipaha, bokong ataupun pinggul
wanita.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Dalam beberapa literatur dikatakan
bahwa tahap pembentukan selulit ada 2 tahap yaitu selulit air dan selulit lemak.
Apa itu selulit air dan selulit lemak?</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Selulit air </span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Muncul pada tahap pertama
siklus kewanitaan, karena tubuh menyimpan air dan lemak sebelum ovulasi. <b>Ciri ciri
selulit air</b> adalah, saat daging dicubit, permukaan kulit akan menjadi
berlekuk lekuk, kencang dan berkilau. Ketika ditekan maka jari akan terbenam
dalam permukaan kulit yang cembung.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Selulit lemak</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Muncul saat sikus kewanitaan
menjadi kurang efisien. Lemak yang terkumpul tidak terbakar. Sel lemak akan membengkak disebabkan oleh asam lemak dan gula. </span><b style="font-size: 12pt;">Ciri ciri selulit lemak</b><span style="font-size: 12pt;"> adaah
saat daging dicubit maka akan muncul kerutan menyerupai kulit jeruk. Bila ditekan
akan terasa sakit .</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvCpMVG80I90P2kim1D6kCUM2RH9ixl1qcshjb76Umez7T6Gz4uCnJBg1_feww5_N1eTq_U564I-Dz9zZEIJJbVoVajPWssXiEdaTL1AlpzD2LM-YAaXMde80xIooeK2_m05o0eQZfDV4/s1600/IMG01864-20151022-2322.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvCpMVG80I90P2kim1D6kCUM2RH9ixl1qcshjb76Umez7T6Gz4uCnJBg1_feww5_N1eTq_U564I-Dz9zZEIJJbVoVajPWssXiEdaTL1AlpzD2LM-YAaXMde80xIooeK2_m05o0eQZfDV4/s320/IMG01864-20151022-2322.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ini dia yang namanya selulit.lemak, Jika paha dicubit<br />akan nampak kerutan seperti kulit jeruk</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">So, gimana cara mengatasi dan
mencegahnya? Ini dia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">USIR SELULIT DENGAN LANGKAH
MENGHALUSKAN </span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Lakukan langkah dibawah ini. Bisa koq dilakukan sendiri:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Menyikat kulit</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Sikatlah tubuh anda mulai
dari telapak kaki ke bagian atas. Jadi melewati paha, pinggul dan bokong.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pergunakan sikat yang halus namun
kuat dan juga sabun yang lembut. Cara ini dipercaya untuk meningkatkan
sirkulasi limfatik dan sangat berguna untuk menghancurkan lemak yang menimbun. Selain
mengusir selulit, cara ini juga bisa mengangkat sel sel kulit mati pada daerah
tersebut sehingga kulit menjadi cerah dan bersinar.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Lakukan sebisanya tiap hari,
tapi bisa juga 3 -4 kali seminggu.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Setelah selesai menyikat,
mandi dengan menggunakan shower dan pergunakan semprotan air yang keras agar berfungsi
juga seperti gerakan memijat</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Pijat</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pijatlah dengan lembut mulai
dari telapak kaki bagian atas dan seluruh bagian kaki anda. Pergunakan krim yang lembut untuk melancarkan sirkulasi darah anda</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pijatan dilakukan dengan gerakan
melingkar Akhiri dengan mengusap kuat
kuat seluruh kaki anda dengan menggunakan telapak tangan</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Olahraga</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Melakukan olah raga dengan
teratur untuk membakar timbunan lemak anda. Olah raga yang disarankan adalah jalan
cepat, bersepeda, aerobik, Loncat loncat dan berenang</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Nah itu cara menghilangkan
selulitnya atau minimal menghambat makin bertambahnya selulit ditinjau dari
aktivitas fisik. Selanjutnya, aktivitas fisik di ataspun bisa menjadi lebih
optimal jika dibarengi dengan diet anti selulit. Kayak apa sih diet anti
selulit itu? Ini dia….<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></h3>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Diet Anti selulit</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Konsumsilah makanan rendah
lemak. Makan dalam jumlah sedikit tapi frekuensinya sering</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Perbanyak mengkonsumsi buah
buahan dan sayuran segar yang kaya serat. Usahakan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran yang
dimakan mentah ataupun dikukus untuk mendapatkan kandungan gizi yang masih
prima. Sumber serat dapat diambil dari kacang kacangan seperti kacang merah
yang dimasak matang</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Selektif memilih protein. Pilih
daging berwarna putih. Bisa ikan bisa juga ayam. Hindari daging merah karena
sulit dicerna. Hindari juga produk susu beserta olahannya. Juga batasi mengkonsumsi
telur.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Hindari camilan yang banyak
kandungan gulanya seperti permen, coklat, biskuit</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Batasi mengkonsumsi mentega,
margarine dan minyak kelapa</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Perbanyak minum air ( 1 ½ - 2
liter air setiap hari). Hindari kopi, teh, soft drink dan alkohol. Gantilah
dengan menggunakan teh herbal</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Berhenti merokok</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsu-XnV_RXjxgkrG3fBVFfbg0izUkZuUZQJkzV1V0K-8wK_BDqBYRnwFFyi0EegEL9HXqCG8NeexIUnqhV8vUJJM-o0k3dCI159psJNR8O2Af1N18jsVhwaCqHGfWUgOUAK3VCpGTmiak/s1600/soni16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsu-XnV_RXjxgkrG3fBVFfbg0izUkZuUZQJkzV1V0K-8wK_BDqBYRnwFFyi0EegEL9HXqCG8NeexIUnqhV8vUJJM-o0k3dCI159psJNR8O2Af1N18jsVhwaCqHGfWUgOUAK3VCpGTmiak/s400/soni16.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Makanan rendah kalori baik untuk diet anti selulit</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Krim anti selulit</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Yuk simak kandungan dalam
aneka krim anti selulit yang sering ditemui di pasaran<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Alga</u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mengandung rumput
laut yang berfungsi untuk menghambat
penumpukan cairan dengan meningkatkan sirkulasi limfatik<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Antioksidan</u> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mengandung
Vitamin C dan E berfungsi menghambat radikal bebas sehingga kulit menjadi awet
muda<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>AHA</u> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mengandung Apha Hydroxy Acid yang berfungsi menghaluskan dan memperkuat jaringan kullit serta meningkatkan produksi kolagen<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Karnitin</u> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Berfungsi meningkatkan
metabolisme lemak<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Minyak Esensial</u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Minyak sulingan
dari aneka bahan . Fungsi tergantung pada bahan dasarnya<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Soft Coral</u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Berfungsi
menghambat peradangan yang berhubungan dengan hllangnya elastin<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Vitamin A Palmitat</u> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Berfungsi meningkatkan produksi kolagen<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Xanti</u> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Berfungsi membakar
lemak san menghancurkan simpanan lemak.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">---- Semoga bermanfaat ---<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><i><u>Yuk simak artikel lainnya</u><o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><i style="font-size: 12pt;"><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/makanan-sehat-cara-mengelola-bahan.html">Cara mengelola makanan sehat</a></i></li>
<li><i style="font-size: 12pt;"><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/diet-sehat-alami-perhatikan-yang-ini.html">Diet sehat alami - Perhatikan yang ini</a></i></li>
</ul>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-92010848473346425992015-10-22T00:20:00.002+08:002015-10-27T23:16:27.105+08:00Hidup sehat - Cara memilih buah segar<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Yuk pilh pilih buah. Bagaimana sih sebetulnya <b>cara memilih buah segar</b>? Jangan
terkecoh dengan penampakannya yang keren, tau taunya setelah hendak dikonsumsi
malah sudah tidak segar lagi. Saya yakin teman teman pasti pernah mengalaminya.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">So, simak tulisan di bawah
ini semoga dapat membantu untuk <b>memilih
buah segar</b>. Ini dia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgufJZTuWDvp1cHspsL3iXsxynkTwyEXh0G_pMVDqKSwvIoLbhMMEL9jVJyWWWT2OqiHgP8CFzvPiryZMHPmjnoYtXyGjmP_b8l_BDa2naPrfiWhu5oFw5MzndohMqf3Nc3-oB0IQPea04/s1600/IMG01820-20151011-1324.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgufJZTuWDvp1cHspsL3iXsxynkTwyEXh0G_pMVDqKSwvIoLbhMMEL9jVJyWWWT2OqiHgP8CFzvPiryZMHPmjnoYtXyGjmP_b8l_BDa2naPrfiWhu5oFw5MzndohMqf3Nc3-oB0IQPea04/s400/IMG01820-20151011-1324.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Tips memilih buah segar</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Jeruk</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jangan percaya dengan warna
kulit jeruk. Kulit jeruk berwarna cerah belum pasti menjamin bahwa isinya
segar. Perhatikan jika ada bercak coklat. Hal ini merupakan indikasi bahwa
jeruk sudah berkurang kesegarannya.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Piih jeruk yang berkulit
tipis. Untuk mengetahuinya, tekanlah jeruk dengan ibu jari, jika lunak berarti
kulitnya tipis. Jika keras berarti jeruk itu berkulit tebal</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Nenas</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Perhatikan tangkainya. Tangkai
nenas yang sudah mulai mengering adalah indikasi nenas yang sudah berkurang
kadar airnya</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Begini keluarga kami mempersiapkan
nenas untuk dikonsumsi: Kupas nenas, jangan dicuci dulu. Lumuri
nenas dengan garam, diamkan selama 10 menit baru kemudian dicuci bersih pada
air mengalir. Nenas siap dikonsumsi</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Semangka</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pilih semangka yang ringan, karena
yang berat berarti masih mudah</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Untuk mengetes semangka,
sentil dengan ibu jari dan jari tengah. Bila nyaring bunyinya berarti semangka
masih muda, sedangkan jika terdengar bunyi yang dalam dan rendah berarti
semangkanya sudah matang</span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisqVP4iZWMsHw2tj_06I0ohIW_b_f_kkgL-uaD8H9YbR9ihPw3I5nAJ_BVGjF6Ys5j_3QiGs4O-EBIpVXGbl6v8Xr5g3RtDknORHRG1II1RAKPUxoz0huGw_HKk69K0nHLXznNFuX5UbE/s1600/IMG01718-20151002-1844.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisqVP4iZWMsHw2tj_06I0ohIW_b_f_kkgL-uaD8H9YbR9ihPw3I5nAJ_BVGjF6Ys5j_3QiGs4O-EBIpVXGbl6v8Xr5g3RtDknORHRG1II1RAKPUxoz0huGw_HKk69K0nHLXznNFuX5UbE/s400/IMG01718-20151002-1844.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Anggur</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Perhatikan kulitnya. Pilih
anggur yang berkulit tipis . Kulit yang semakin tipis berindikasi kadar airnya
masih baik</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pilih yang masih keras,
perhatikan tangkainya. Lihat kesegaran tangkainya. Jika tangkai sudah mengering
berarti kadar air anggur sudah berkurang</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Agar anggur tidak cepat busuk,
simpanlah dengan cara digantung</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika ingin mengupas anggur
dari kulitnya, rendam anggur dalam air mendidih. Kulitnya akan lebih mudah
dikupas</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Alpukat</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pilih yang kulitnya masih mengkilat.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika membeli alpukat dalam
keadaan mentah. Simpan alpukat dalam beras. Matangnya lebih cepat dan bagus</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Test kematangan alpukat dapat
dilakukan dengan tusuk gigi. Tusuklah dekat tangkainya. Jika itu sudah empuk dan tusuk
giginya bisa mulus keluar masuk, berarti alpukat sudah matang dan siap
dikonsumsi</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika sudah matang, keluarkan
dari beras. pindahlah ke kulkas. Kulit alpukat akan berubah warna menjadi
coklat tua atau merah maroon (terantung jenis alpukatnya), tetapi isinya tetap baik
untuk dimakan</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Pepaya</u>:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pilih pepaya yang berat.
Semakin berat, semakin tebal isinya</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Pisang</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pilih pisang yang empuk dan
berkuit tipis</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Simpan pisang yang sudah
matang ke dalam kulkas. Kulit pisang akan berubah warna tetapi isinya tetap
baik</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Pear</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pilih yang masih keras dengan
kulit tanpa bercak bercak.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Durian</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Untuk mengetahui warna isi durian
apakah putih atau kuning, potonglah tangkai buahnya. Warna durian mengikuti
warna tangkainya. Jika tangkai berwarna putih berarti isinya juga berwarna
putih. Demikian juga jika tangkai berwarna kuning, berarti isinya berwarna
kuning</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Apel</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pilih yang keras. Cium baunya
apakah masih berbau harum. Jangan ambil apel yang sudah ada bercak bercak
coklat pada kulitnya</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika akan menyimpan apel
dalam kulkas, simpanlah masih dengan busa pelindungnya. Itu loh yag kayak jala.
Hindari apel saling berdempetan satu dengan lainnya</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Agar apel yang sudah dikupas
tidak berubah warna menjadi kecoklatan, setelah dikupas rendamlah apel dalam
larutan air garam sekitar 10 menit. Selain apel tidak berubah warna, juga rasanya
akan bertambah manis dan renyah</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">--- Semoga bermanfaat ----<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Selanjutnya, simak yuk yang
dibawah ini<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Arti warna pada bahan makanan</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Apakah warna pada bahan
makanan memiliki arti tertentu? Semakin pekat warnanya,semakin tinggi kandungan
spesifik bahan makanan tersebut<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Simak yuk ....</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Hijau</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Warna hijau identik dengan
kandungan Vitamin A dan Vitamin C. Kandungan ini banyak ditemukan pada Aneka
sayuran hijau</span><span style="font-size: 12pt;"> </span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Coklat</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Warna coklat identik dengan
kaya serat, vitamin B, zat besi, protein. Kandungan ini banyak ditemukan pada:
jagung, kacang panjang, kacang tanah. Semakin berwarna coklat tua biasanya
makanan itu semakin tinggi kandungan seratnya (beras merah, wijen)</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Putih</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Warna putih identik dengan
kalium.karbohidrat,protein. Dapat ditemukan pada susu, daging unggas, roti,
jamur, kembang kol</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Ungu/merah tua</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Warna ungu/merah tua
mengindikasi bahan yang kaya akan zat besi, serat , Vitamin C dan Vitamin B. Banyak
ditemukan pada ubi ungu, kol merah, hati</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Merah/kuning</u><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Warna merah atau kuning
mengindikasikan makanan yang kaya akan VItamin C dan Vitamin A. Dapat ditemukan
pada labu kuning, bit, kuning telur </span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;">----- Semoga bermanfaat ----<o:p></o:p></span></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 12pt;"><i><u>Yuk simak artikel lainnya:</u></i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<ul>
<li><i style="font-size: 12pt;"><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/makanan-sehat-cara-mengelola-bahan.html">Makanan sehat - cara mengelola bahan makanan</a> n </i></li>
<li><i style="font-size: 12pt;"><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/diet-sehat-alami-perhatikan-yang-ini.html">Diet Sehat alami - perhatikan yang ini</a></i></li>
</ul>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-71011810638756101492015-10-19T23:57:00.000+08:002015-10-19T23:57:20.350+08:00Manfaat sayuran untuk kesehatan <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQEVmrkquPvXGd5QqoEt306rVT1OrROaA4c0yRIXsbplR3pAqxMVLRdflRd7mlzs3h61fOSLC8BBFXUupZhbUB2iISKMfrCRhcO1TGNPYP3_atMBX7DXb7hwkb7XAiK0TqUL9vTAmabMQ/s1600/IMG01448-20150815-1015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQEVmrkquPvXGd5QqoEt306rVT1OrROaA4c0yRIXsbplR3pAqxMVLRdflRd7mlzs3h61fOSLC8BBFXUupZhbUB2iISKMfrCRhcO1TGNPYP3_atMBX7DXb7hwkb7XAiK0TqUL9vTAmabMQ/s400/IMG01448-20150815-1015.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Terkadang kita mengkonsumsi
sayuran tanpa tau manfaat spesifik dari sayuran tersebut. Ya sebatas sayuran
mengandung banyak vitamin dan sangat diperlukan ole tubuh. Itu saja. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">So, simak yuk tulisan
dibawah ini semoga dapat memberikan pencerahan atas manfaat spesifik dari
sayuran yang kita konsumsi. Cekidot<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Manfaat spesifik sayuran
untuk kesehatan<a name='more'></a></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Taoge</u>:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Taoge sangat baik untuk
kesehatan. Sayuran kaya kandungan Vitamin C, Vitamin E serta banyak mineral
lainnya sebaiknya sesering mungkin dimasukkan dalam menu makanan anda. Enzim
yang dikandung taoge berguna untuk peningkatan vitalitas dan kesehatan. Manfat
lain dari taoge ini adalah untuk menbantu menghilangkan kejang perut, rambut rontok. Taoge baik untuk
menu diet karena mengandung banyak vitamin dan mineral serta berkalori tinggi.
Dan oooow kandungan Vitamin E pada taoge bikin tubuh awet muda loh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Pare/Paria</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Rasa pahit yang terkandung pada
tanaman ini yang bikin enak. Asalkan kita pinter mengolahnya pasti enak deh. Pare
ini berkhasiat untuk menguatkan jantung. Menjaga kesehatan mata. Selain itu
juga fakta menyatakan bahwa mengkonsumsi pare memberikan efek menenangkan. Pare juga
banyak mengandung Vitamin C.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Cabe</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Rasa pedas pada cabe sangat
berguna jika kita terserang flu dan pilek. Cabe juga mengandung antiseptik
alami dan sangat baik untuk meringankan encok. Selain rasa pedas/panas yang
keluar dari cabe yang dapat melezatkan masakan, cabe juga sarat vitamin A,
vitamin C dan Kalium. Yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi cabe adalah
jangan mengkonsumsi banyak banyak. Karena jika kebanyakan dapat menyebabkan
perut menjadi mules.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Brokoli, sawi putih, sawi
hijau dan bunga kol</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Zat aktif yang dimiliki oleh
sayuran ini pada prinsipnya sama. Berkhasiat untuk menyembuhkan luka baik luka
dalam maupun luka luar, memperkuat daya tahan tubuh. Makanan berserta tinggi ini
juga rendah kalori, jadi sangat baik dikonsumsi jika anda sedang melakukan
diet. Cara masaknya yang terbaik adalah dengan mengukus atau dimasak cah/tumis.
Memasaknya juga hanya beberapa menit saja. Jika anda ingin menyajikannya dengan
direbus, sebaiknya direbus seadanya, karena sebeulnya jika direbus khasiatnya
kana hilang.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Daun ketumbar</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Sayuran yang penampilannya mirip
seledri atau peterseli ini berkhasiat menyembuhkan sakit perut dan merangsang
kerja jantung. Bercita rasa manis dengan aroma seperti wangi kulit jeruk. Daun
ketumbar maupun bijinya juga baik dibuat teh. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Bayam</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Bayam mengandung banyak
vitamin C, asam amino serta kaya akan serat. Sayuran ini sangat baik untuk
kesehatan karena dapat memberikan energi.. *<i>Ingat cerita Popeye the Sailor</i> </span><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span><span style="font-size: 12.0pt;">* Bayam juga
baik untuk melancarkan peredaran darah dan menguatkan jaringan tubuh. Sayuran
ini dapat dimakan mentah ataupun diolah menjadi aneka hidangan. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Jamur</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Dapat menurunkan kolesterol
lebih cepat dibanding obat obatan
ataupun sayuran berkhasiat lainnya<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Zucchini</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Banyak dijual di pasar
swalayan, sayuran mirip ketimun ini berkhasiat menurunkan panas dan baik untuk
pencernaan Juga konon dapat membuat kulit menjadivhalus dan lembut<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Daun Krisan</u>,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Sayuran ini dapat melancarkan
air seni, karenanya sangat menolong untuk mengurangi kelebihan cairan oleh
mereka yang mempunyai berat tubuh berlebihan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Daun Bawang</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Berguna untuk melindungi
jantung dan pembuluh darah dari penimbunan kolesterol. Daun bawang mengandung
antiseptik dan merangsang kelenjar dalam tubuh agara tetap aktif.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Jahe</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Banyak sekali manfaat jahe
ini, diantaranya sebagai antiseptik alami. Mutu antibiotik yang ada ada pada
jahe amat kuat untuk melawan kuman penyakit. Rasa panas yang timbul dari jahe
juga baik untuk tenggorokan. Jahe yang diseduh dengan teh/ air panas sangat baik untuk melawan
hawa dingin. Sebagai penambah rasa, jahe juga amat diperlukan terutama pada
masakan dari ikan ataupun daging dan sayu sayuran lainnya. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Kunyit</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Kunyit yang menjadi salah satu komponen utaman jejamuan tradisional Indonesia memiliki sangat banyak manfaat diantaranya
adalah sebagai obat batuk, penurun panas dan demam, obat sakit maag, penghilang
bau badan dan masih banyak lagi. Selain itu juga dalam komponen bumbu, kunyit
bermanfaat untuk penghilang bau amis terutama pada ikan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Bawang Merah</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Bawang merah sangat
bermanfaat sebagai pencegah kanker, penurun panas, mengatasi perut kembung pada
anak, meredakan batuk dan lain sebagainya<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Talas</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Kaya akan karbohidrat kompleks
dan banyak mengandung serat. Talas memiliki getah yang dapat menyembuhkan sakit
perut. Dalam keadaan darurat, talas ini dapat juga menjadi makanan pokok
pengganti nasi karena dapat memberikan rasa kenyang<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Selada air<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Dulunya sayuran ini diimpor
orang Eropa dari Cina. Sayuran beraroma segar ini berguna untuk menambah energi
tubuh serta memberikan ketenangan, membantu menghilangkan rasa cemas yang
berlebihan. Jika dikonsumsi secara teratur, selada air ini mampu menyeimbangkan
hormon sehingga dapat membuat awet muda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Lobak<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Lobak parut dapat dijadikan
bahan kompresan untuk demam. Jika dikonsumsi berkhasiat untuk mengobati sakit
tenggorokan serta menambah kekuatan saat kondisi kesehatan menurun. Daunnya
juga enak ditumis bersama sayuran lainnya dan dikasi bumbu kecap.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Kemiri<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Banyak manfaat kemiri untuk
kesehatan, tetapi yang sangat khas dari kemiri ini adalah berkaitan dengan
rambut. Minyak kemiri dapat berguna untuk menebalkan rambut, mengatasi
kerontokan, mengatasi rambut kering dan lain sebagainya<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">---------------- Semoga
artikel ini dapat bermanfaat ----------------------<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Sumber data: dari berbagai
artikel kesehatan <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><i><u>Simak juga artikel lainnya</u><o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><i><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/diet-sehat-alami-perhatikan-yang-ini.html">Diet alami - perhatikan yang ini</a></i></li>
<li><i style="font-size: 12pt;"><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/makanan-sehat-cara-mengelola-bahan.html">Makanan sehat - cara mengelola bahan makanan</a></i></li>
</ul>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-59885996657268941892015-10-18T22:33:00.000+08:002015-10-18T22:33:27.836+08:00Makanan sehat - Cara mengelola bahan makanan<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Sehat adalah kondisi yang paling
diidam idamkan oleh setiap insan. Semuanya akan terasa lebih mudah jika kita
dalam kondisi sehat. Saat kita sehat, kita merasa itu adalah biasa biasa saja.
Tetapi mana kala kita sakit barulah terasa bahwa kesehatan itu adalah berkat tak
ternilai. Dan terlebih adalah “Sehat itu mahal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">So, selagi kita sehat, mari
kita mulai <b>hidup sehat</b>. Mengelola
bahan makanan agar dapat tericipta <b>makanan
sehat</b> di meja saji kita.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Yuk simak tips tips dibawah
ni untuk pengelolaan bahan makanan agar terselamatkan vitamin dan zat mineralnya.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mengelola Daging</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Saat membeli</u>: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Belilah daging yang tidak
banyak kandungan lemaknya karena mengandung lebih banyak vitamin dan mineral . Kandungan
protein pada daging lebih banyak dibanding pada lemaknya. Bukan berarti kita
tidak boleh membeli lemak, tetapi belilah lemak seperlunya saja untuk penyedap
masakan dan jangan banyak banyak</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> </span><u style="font-size: 12pt;">Saat memasak</u><span style="font-size: 12pt;">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Memasak daging sebaiknya
dalam kondisi yang matang agar bakteri bakterinya mati. Khusus untuk daging
babi, perhatikan benar benar suhu masaknya</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> </span><u style="font-size: 12pt;">Penyimpanan</u><span style="font-size: 12pt;">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Simpan daging dalam freezer
sampai saat memasaknya.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika daging akan dikonsumsi 2
atau 3 minggu ke depan, bungkuslah dengan plastik.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika untuk menyimpan lebih
lama dari itu, tutupi plastik pembungkusnya dengan alumunium foil agar daging
tidak kehilangan kelembaban dan tidak berubah rasa.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoovg__MJ3gQTOLLo6zoGMllVGIoUOrMnF-NJyUrr8pYo55TXq-lSnoH1IPBE2inYpqnOuFzmMeTgYbpKBDWVCx32y0AQ__cUv2t9zG3mOhi_KlSsOZZtC2ZUXYwe15gxk-ua0Xi9kgII/s1600/Daging+ayam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoovg__MJ3gQTOLLo6zoGMllVGIoUOrMnF-NJyUrr8pYo55TXq-lSnoH1IPBE2inYpqnOuFzmMeTgYbpKBDWVCx32y0AQ__cUv2t9zG3mOhi_KlSsOZZtC2ZUXYwe15gxk-ua0Xi9kgII/s320/Daging+ayam.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mengelola ikan</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Saat membeli</u>: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pilih ikan yang masih keras, jadi
kalau ditekan kulit ikan masih elastis dan tidak ada bekas penekanan.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pilih ikan yang matanya masih
bening dan insang yang masih berwarna merah segar.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> </span><u style="font-size: 12pt;">Saat memasak</u><span style="font-size: 12pt;">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Saat membersihkan ikan, pergunakan
indra peraba anda yakni kulit anda. Jika saat membersihkan kulit terasa gatal,
sebaiknya ikan itu tidak dikonsumsi karena sudah gatal</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Saat memasak, perhatikan agar
tidak terjadi over cook, karena selain sudah berubah cita rasanya, juga jika
ikan yang dimasak terlalu matang akan kehilangan kandungan vitamin B nya</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> </span><u style="font-size: 12pt;">Penyimpanan</u><span style="font-size: 12pt;">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Simpan ikan dalam freezer
sampai saat akan dikonsumsi</span></li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm7WgjI56TkqpW8jDhyFZMCu6NTAa1gsCcYnp5kRMA1N4Z870DcQPqIi0KIvI2i-qupziCSH6IlxQTPrLSgxaTwUkf5hj4VHFf_qb8JRV5EHMgycFz_4tAs9pgofkmxWN1GofdPRdMGZc/s1600/Ikan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm7WgjI56TkqpW8jDhyFZMCu6NTAa1gsCcYnp5kRMA1N4Z870DcQPqIi0KIvI2i-qupziCSH6IlxQTPrLSgxaTwUkf5hj4VHFf_qb8JRV5EHMgycFz_4tAs9pgofkmxWN1GofdPRdMGZc/s320/Ikan.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Mengelola Telur</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u><br /></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Saat membeli</u>:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;">Ditinjau dari sudut gizi, teur berwarna coklat
dan putih sama saja kandungan gizinya. Telur ayam kampung nilai gizinya lebih
tinggi dibanding telur ayam negeri. Sekarang juga banyak beredar telur omega 3
. Beli telur sesuai kebutuhan. Jika untuk dimakan bisa juga dipertimbangkan
untuk membeli telur Omega3 atau telur ayam kampung, tetapi jika finansial terbatas
juga tidak masalah jika membeli telur ayam negeri.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika telur dimaksudkan untuk
membuat kue, sebaiknya tidak membuat kue dengan telur Omega3, karena hasilnya
berbeda dibanding menggunakan telur ayam kampung atau telur ayam negeri.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> </span><u style="font-size: 12pt;">Saat memasak</u><span style="font-size: 12pt;">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika akan mengkonsumsi telur
setengah matang, </span><span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;">konsumsilah dengan
madu. Selain rasanya lebih enak juga kalori yang dihasilkannya lebih besar</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> </span><u style="font-size: 12pt;">Penyimpanan</u><span style="font-size: 12pt;">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Simpan telur dalam lemari es.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Masih banyak perbedaan
pendapat, apakah telur disimpan dalam keadaan sudah dicuci apakah belum. Tetapi
bagi kami cenderung untuk menyimpan telur di kulkas dalam keadaan belum dicuci
agar tidak merusak lapisan pelindung alamiah yang ada pada kulit telur. Jika
pada kulit telur ada tersisa kotoran ayam, sebaiknya telur itu tidak usah
dimasukkan dalam kulkas</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mengelola Sayuran</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u style="font-size: 12pt;"><br /></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u style="font-size: 12pt;">Saat membeli</u><span style="font-size: 12pt;">:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Belilah sayuran yang masih
segar, karena yang sudah layu selain cita rasanya berkurang juga vitaminnya
sudah banyak yang hilang</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> </span><u style="font-size: 12pt;">Saat memasak</u><span style="font-size: 12pt;">;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Memasak sayur jangan terlalu matang, jangan sampai warnanya berubah agar kandungan vitaminnya masih
terjaga. Perlu diketahui, vitamin B dan vitamin C (banyak terkandung dalam
sayuran) </span><span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;">adalah vitamin yang mudah larut
dalam air</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Untuk menghindari terlarutnya
vitamin dalam air,olahan tumis merupakan pilihan yang tepat</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Air rebusan sayur dapat juga
dipakai untuk kuah amasakan karena air rebusan itu mengandung banyak vitamin</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika merebus kentang
sebaiknya direbus bersama kulitnya. Vitamin yang terlarut dalam air akan dapat
terselamatkan dalam keadaan kentang tidak dikupas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Cuci beras jangan berlebihan
karena vitamin Bnya nanti akan terlarut bersama air cucian</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jangan menyaring air jeruk
setelah diperas, jika itu dilakukan makan jeruk itu akan kehilangan sekitar
sepeempat nilai gizinya</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> </span><u style="font-size: 12pt;">Penyimpanan</u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Simpan jagung dengan
kondisi masih dengan kulitnya</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika akan menyimpan wortel
atau bit, sebaiknya potong ujung dan pangkalnya agar tidak cepat layu</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Kentang, bawang merah ,
wortel dan ubi jalar cukup disimpan di tempat yang sejuk, tidak perlu masuk
kulkas</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Tomat mentah tidak perlu
disimpan dalam kulkas jika anda menginginkannya cepat matang.Tomat mentah baru
akan disimpan di kulkas jika anda menginginkannya dalam kondisi mentah untuk
waktu yang lebih lama. Jika tomat sudah matang sebaiknya disimpan dalam kulkas
agar tomat tidak cepat busuk. Selain itu juga untuk mencegah berkurangnya kandungan
vitamin C yang ada dalam tomat</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Air jeruk sebaiknya disimpan
dalam kulkas agar vitamin Cnya dapat bertahan sampai beberapa hari. Jika tidak
ada kulkas sebaiknya diminum secepatnya atau peras air jeruk saat akan dikonsumsi.</span></li>
</ul>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31gJmAJAf1nD2Pn1VVWdtTbgiWdF5UKbWgARDHrUBzRlIEqzIbH6visVxCpsPyUgYtcWk_csu9le4H8xnmXmJbLHpq3Hz_2ebWK5BgNyg6y9Zm6ZbwRrhXHBclXdddzPsHnxeLT16Grk/s1600/Sambiki+manta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31gJmAJAf1nD2Pn1VVWdtTbgiWdF5UKbWgARDHrUBzRlIEqzIbH6visVxCpsPyUgYtcWk_csu9le4H8xnmXmJbLHpq3Hz_2ebWK5BgNyg6y9Zm6ZbwRrhXHBclXdddzPsHnxeLT16Grk/s320/Sambiki+manta.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Mengelola Susu</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u><br /></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Saat membeli</u>: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Perhatikan masa kadaluwarsa dan
aturan aturan yang dinstruksikan pada kemasan</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> </span><u style="font-size: 12pt;">Saat memasak</u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Jika memasak susu,sebaiknya
diaduk aduk searah. Jadi kalau awalnya diaduk searah jarum jam, jangan dirubah pola adukannya, agar susu tidak ‘pecah’ dan lezat untuk dikonsumsi. Biasanya susu
dimasak untuk dibuat kue atau dicampurkan pada masakan</span></li>
</ul>
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggs4qYobyWVWYyxUa-TzLk0IOqUBDo95gw3whfUpaaaRgY19jxPA97qBcspgW65p-4kDCC1bbPAJKUYn7V37O3ab4baGWhFKTs1w_gtZUrunYipUtoZ3XCQdIlabySTyX-PHO5FgbVX6w/s1600/susu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggs4qYobyWVWYyxUa-TzLk0IOqUBDo95gw3whfUpaaaRgY19jxPA97qBcspgW65p-4kDCC1bbPAJKUYn7V37O3ab4baGWhFKTs1w_gtZUrunYipUtoZ3XCQdIlabySTyX-PHO5FgbVX6w/s320/susu.jpg" width="170" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u>Penyimpanan</u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Simpan susu segar sekalian
kemasannya didalam kulkas. Susu yang sudah dituang dari kemasannya, jangan
dikembalikan lagi ke dalam kemasan,. Karena suhunya sudah berubah dan jika
dikembalikan ke dalam kemasan maka dapat merusak susu yang masih dingin</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Semoga bermanfaat<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><i><u>Simak juga artikel lainnya</u><o:p></o:p></i></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/diet-sehat-alami-perhatikan-yang-ini.html" style="font-size: 12pt;"><i>Diet sehat alami - perhatikan yang ini</i></a></li>
</ul>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-58778314626056390772015-10-18T19:12:00.000+08:002015-10-18T19:12:34.634+08:00Diet Sehat Alami - Perhatikan yang ini<h3>
<span style="font-size: 12.0pt;">Diet sehat alami – Unsur unsur
penting yang perlu diperhatikan </span><span style="font-size: 12pt;">saat berdiet</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvPTtZ2vwggvNa3JBaJKVeEbJ2uhB7idEZA6hH2F322s1npnitBS8uSqpLdCp9uly4ma-QBy0xxK5BsfvVuXGpwGU8_o2xEnUpbiSNYqAzjs9EFKynSP57rVwTn31idJtKhKoP_NHLiGA/s1600/pisang+rubus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvPTtZ2vwggvNa3JBaJKVeEbJ2uhB7idEZA6hH2F322s1npnitBS8uSqpLdCp9uly4ma-QBy0xxK5BsfvVuXGpwGU8_o2xEnUpbiSNYqAzjs9EFKynSP57rVwTn31idJtKhKoP_NHLiGA/s320/pisang+rubus.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Diet sehat alami</b>, bukan
berarti sembarang diet, mengurangi makan dan berat badan turun and then selesai…
Dalam diet juga perlu diperhatikan masalah gizi, jangan sampai berat badan
turun tapi malah berbuntut kurang gizi
yang akhirnya memang tubuh kurus tetapi penampilan menjadi kuyu, kurang segar, pucat dan
malah terkesan lebih tua dari umur yang sebenarnya.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">So, unsur unsur apa saja yang perlu diperhatikan saat kita menjalani diet yang tergolong <b>diet sehat alami . </b>yuk simak</span></div>
<a name='more'></a><br />
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">5 Unsur penting dalam diet sehat alami </span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u><br /></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Pertama ; Vitamin B6</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Vitamin B6 berfungsi untuk
membantu penyerapan dan metabolisme protein dan
lemak serta membantu dalam pembentukan sel sel darah merah. Vitamin ini
juga bersifat mudah teroksidasi dan mudah larut dalam air panas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><i style="font-size: 12pt;">Sumber vitamin B6</i><span style="font-size: 12pt;">:
alpukat,pisang, bayam, biji bijian, ikan, hati, daging, unggas, kacang kacangan
dan kentang</span></li>
<li><i style="font-size: 12pt;">Yang disarankan bagi yang
sedang berdiet</i><span style="font-size: 12pt;">: Beras pecah kulit, ikan
bakar, sayur bening dan sambal</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnfQ2RrPygm1yJxmeeorG-i8ptDw2UGELZEkjf3jrQXAPqf7_RIK-32xYOQtxIEK3Mt06Btj5hFjzhguWvBurLKOo_mJvKtZs1H9LReduBIS-S863_u3UfdLk_xUItByZC2W_DIivLcjQ/s1600/IMG01669-20150928-1303.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnfQ2RrPygm1yJxmeeorG-i8ptDw2UGELZEkjf3jrQXAPqf7_RIK-32xYOQtxIEK3Mt06Btj5hFjzhguWvBurLKOo_mJvKtZs1H9LReduBIS-S863_u3UfdLk_xUItByZC2W_DIivLcjQ/s320/IMG01669-20150928-1303.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><u>Kedua: Kalsium</u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Kalsium sangat berperan dalam
pembentukan gigi dan tulang. Selain itu juga kalsium berperan dalam proses
pembentukan darah, proses berfungsinya sel sel saraf dan otot. Hanya saja
kemampuan penyerapan kalsium ini semakin berkurang seiring dengan pertambahan usia. Kekurangan kalsium ini dapat berakibat osteoporosis atau tulang
keropos dan osteomalasia (tulang menjadi lunak)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><i style="font-size: 12pt;">Sumber kalsium</i><span style="font-size: 12pt;">: Susu berikut
produk olahannya (mentega, keju, yoghurt), telur, sayur sayuran berwarna hijau,
ikan sarden dan haring</span></li>
<li><i style="font-size: 12pt;">Yang disarankan bagi yang
sedang berdiet</i><span style="font-size: 12pt;">: Ikan pepes, sanden dimasak ala kalengan, sayur sayuran hijau.
Bisa juga daun singkong yang dibumbu tanpa santan</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Ketiga: Zat Besi</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Zat besi adalah bagian
dari hemoglobin, dimana hemoglobin ini merupakan senyawa dari besi, porphyrin dan
globin<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;"><i>Sumber zat besi</i>: Biji bijian,
hati, daging berwarna merah, ikan berwarna merah, kangkung</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;"><i>Yang disarankan bagi yang
menjalankan diet</i>: Beras pecah kulit, sate daging/hati, kangkung rebus dimakan
dengan sambal</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Keempat: Seng (zinc)</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mineral ini sangat dibutuhkan
untuk membantu penyembuhan luka.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><i style="font-size: 12pt;">Sumber seng</i><span style="font-size: 12pt;">: Aneka kerang,
udang, kepiting, hati, telur, biji bijian. Khusus untuk biji bijian selain
mengandung seng juga mengandung phytate yang sangat membantu memudahkan
penyerapan seng ke dalam tubuh.</span></li>
<li><i style="font-size: 12pt;">Yang disarankan bagi yang
sedang berdiet</i><span style="font-size: 12pt;">: Olahan kerang, olahan
wortel (bisa juga gado gado dengan penggunaan kacang tanah yang tidak banyak)</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>5. Air</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Air sangat diperlukan oleh
tubuh. Sebagaimana diketahui bahwa tubuh kita kurang lebih 60 % terdiri atas
air. Air juga sangat penting untuk mengatur suhu tubuh, menjadi pelarut bagi
makanan juga merupakan pelarut bagi racun tubuh agar dapat dikeluarkan oleh
tubuh<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Dianjurkan untuk minum air putih
minimal 6 – 8 gelas perhari<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Dibawah ini adalah daftar
aktivitas tubuh dan jumlah kalori yang dbakar (per Kg/jam)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Sumber dari berbagai artikel
kesehatan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Tabel Aktivitas dan pembakaran kalori/kg/jam - patokan umum</span></h3>
<div>
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-insideh: none; mso-border-insidev: none; mso-padding-alt: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;"> <u>AKTIVITAS<o:p></o:p></u></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<u><span style="font-size: 12.0pt;">Kalori/<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<u><span style="font-size: 12.0pt;">kg/jam</span></u><span style="font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Membereskan tempat tidur.............<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">3.0<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Naik Sepeda ……………………...<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">2.5<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Menari…………………………….<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">3.8<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mencuci piring………………........<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">2.0<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Ganti Pakaian…………………......<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.7<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Menyetir mobil……………….......<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.9<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Makan ……………………………<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mencuci piring ……………….......<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">2.0<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Makan …………………………....<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Gerak badan sangat ringan......<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.9<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Gerak badan ringan……….............<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">1.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Gerak badan sedang………....<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">3.1<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Gerak badan berat …………..........<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">5.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Gerak badan sangat berat.......<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">7.6<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Menyetrika......................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">1.0<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mencuci pakaian............................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">1.3<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Tidur..............................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.1<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Menyiangi sayuran.........................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.6<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Menulis...........................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Membaca keras.......................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mendayung.....................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">9.8<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Berlari.............................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">7.0<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Menjahit dengan tangan............<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Menjahit dengan mesin............<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Menyanyi keras.........................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.8<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Duduk diam....................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Berdiri tegak...................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Berdiri santai...................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">0.5<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Menyapu.........................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">1.4<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Berenang ......................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">7.9<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Bermain tenis.................................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">5.0<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Mengetik cepat...............................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">1.0<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Jalan kaki ...........................<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">2.0<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 2.25in;" valign="top" width="216">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Jalan kaki cepat ..............<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12.0pt;">8.3<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u><br /></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Cara menggunakan daftar di
atas</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Misalkan berat badan anda 50 Kg,
anda berenang selama 1 jam, pembakaran kalori anda sebesar 50 x 7.9 kalori atau
sebesar 395 kalori.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Semoga tulisan ini bermanfaat<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.0pt;">Sumber data : Rangkuman dari
berbagai artikel kesehatan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt;"><i><u>Yuk simak artikel lainnya</u></i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/kenali-gejala-gejala-tertentu-pada.html" style="font-size: 12pt;"><i>Periksa dan kenali gejala tertentu pada payudara anda</i></a></li>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/merawat-payudara.html" style="font-size: 12pt;"><i>Merawat payudara</i></a></li>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/cara-praktis-merawat-kecantikan-kaki.html" style="font-size: 12pt;"><i>Cara praktis merawat kecantikan kaki</i></a></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-86119072512923935762015-10-17T22:18:00.001+08:002015-10-17T22:18:23.155+08:00Cara Praktis Merawat Kecantikan Kaki<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW-xNHKBCCXX2GMILPoQXWPf2Kwhb0xUBdpB_b0tszgWShLuCtqb8ihk1S8iE2FPLBB8X0C_P8UfKoAUi_92izrX35eBtsOeaUUPhHtqr0ak_bemqrBh4TTGL0aVFmRdSgIN8nABZHF7I/s1600/Kaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW-xNHKBCCXX2GMILPoQXWPf2Kwhb0xUBdpB_b0tszgWShLuCtqb8ihk1S8iE2FPLBB8X0C_P8UfKoAUi_92izrX35eBtsOeaUUPhHtqr0ak_bemqrBh4TTGL0aVFmRdSgIN8nABZHF7I/s1600/Kaki.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Kaki adalah bagian tubuh yang
tidak boleh dianggap enteng. Dengan kaki kita berjalan, kaki juga menopang
tubuh. Sering bagian tubuh ini luput dari perhatian dan dianggap kurang
penting dalam komponen perawatan tubuh jika dibandingkan dengan perawatan
wajah. Bahkan masalah kaki juga dapat diselesaikan dengan ‘instant’ alias
mengenakan celana panjang dan rok panjang. Daaaan, selesailah sudah </span><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12pt;">J</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Tapi itu kan ‘instant’, yuk
kita perlakukan dan rawat kaki dengan baik. Manjakan kaki anda yang sudah bersedia
menopang seluruh tubuh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Berikut ini adalah beberapa
tips <b>perawatan kaki</b> dan <b>menjaga kecantikan kaki</b> anda.. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"></span></div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Yuk
simak…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Cuci kaki dengan sabun
lembut/ Gosok kaki dengan scrub/lulur ataupun batu apung yang berfungsi untuk
mengeluarkan lapisan kulit mati yang ada pada kaki anda.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Gosok tumit dengan batu apung</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Masker kaki anda. Bisa
menggunakan masker tradisional ataupun masker yang sudah dijual dalam bentuk
jadi Bisa juga menggunakan masker buah – Cara masker seperti biasanya</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Angkat masker dengan
menggunakan waslap dan air hangat, kemudian bilas dengan air dingin</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Oleskan lotion atau cream pada
seluruh kaki</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Sebelum tidur gosokkan tumit
dengan foot cream untuk mencegah tumit pecah pecah</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Perhatikan juga sepatu yang
dipakai agar tidak menyebabkan kaki lecet atau terbentuk kapalan</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika dengan terpaksa anda
harus menggunakan sepatu bertumit tinggi seharian, sebelum tidur berbaringlah
terlentang. Posisikan kaki anda dengan lebih tinggi. Bisa kaki disandarkan ke
dinding ataupun diganjal pakai bantal. Hal ini dimaksudkan agar peredaran darah
kembali lancar dan mengurangi pegal pegal pada kaki anda.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika anda sering mengenakan
kaos kaki/stocking, jangan lupa untuk menggantinya tiap hari karena dapat
meyebabkan bakteri berkembang pada kaki yag lembab</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Hindari pemakaian sepatu yang
sama setiap harinya, terutama jika kaki anda sedang berkeringat. Sediakan
paling tidak 2 pasang sepatu untuk pemakaian sehari hari</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Rendam kaki dalam larutan
garam. Garam khusus untuk merendam kaki juga banyak terjual di pasaran. Tetapi
jika tidak ada, kaki juga dapat direndam dalam larutan garam dapur.Rendam kaki dalam
air hangat, kemudian pindahkan kaki lagi ke dalam air dingin selama sekitar 20
menit</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Untuk membersihkan kuku kaki,
gosokkan kuku dengan jeruk nipis. Tunggu sebentar kemudian rendam kaki ke dalam
larutan sabun lembut atau bisa juga memakai shampoo. Sikat kuku kaki dan sela
selanya. Selain membersihkan, sabun lembut atau shampoo dan air hangat juga
membantu memperbaiki tekstur kuku kaki</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Perawatan tradisional untuk
tumit yang pecah pecah dapat dilakukan dengan menggunakan campuran jeruk nipis
dan body lotion</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Pencegahan Varises</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br clear="all" style="page-break-before: always;" />
</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt;">Ini dia tips untuk mencegah varises<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Varises dapat dicegah dengan
berolah raga secara teratur atau berenang unutk melancarkan sirkulasi darah .</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Tidak membiasakan diri duduk
dengan kaki disilangkan atau menekannya pada tepi kursi yang keras</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Taruhkan kaki di tempat yang
lebih tinggi dari tubuh secara teratur. BIsa dilakukan siang atau malam hari</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt;">Dapatkan kaki yang kuat dan kencang</span></b></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Perhatikan posisi duduk anda.
Duduk yang terlalu lama dapat membuat sendi sendi menjadi kaku karena terlalu
lama tidak digerakkan dan berada pada posisi yang sama. Sirkulasi darah menjadi terhambat dan menyebabkan masalah
pada pembuh darah, terutama bagi anda yang terbiasa duduk dengan menyilangkan
kaki.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Hal hal lain yang tidak kalah
pentingya sehubungan dengan perawatan kecantikan kaki</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u><br /></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Paha yang lembek</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Biasanya terjadi karena
kelebihan lemak pada bagian tubuh ini. Untuk mengatasi kelembekan paha
sebaiknya kita rajin berlari, bersepeda, berenang dan jalan cepat. Jika cara
ini dilakukan secara teratur maka paha lembek anda akan berangsur kencang<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt;"><u>Selulit</u><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Ini dia caranya untuk
mengetahui selulit<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Periksa paha, lutut dan
pinggul dengan cara memeras daging dari daerah tersebut dengan menggunakan dua
tangan. Jika hasilnya daging menjadi tidak rata, tidak teratur dan seperti ada
pembengkakan, berarti itulah selulit </span><span style="font-size: 12pt;">Selulit disebabkan karena
banyaknya lemak yang mengdap dan distribusi air di dalam tubuh yang tidak
merata. </span><span style="font-size: 12pt;">Cegah selulit anda dengan
melakukan pemijatan pada daerah yang ada selulitnya. Pemijatan dapat dilakukan
saat sedang mandi. Tetapi harus hati hati agar pembuluh darah tidak pecah.
Pemijatan harus dilakukan dengan mengarah ke atas, bukan sebaliknya</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">--- Semoga bermanfaat ------<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><i><u>Simak juga artikel lainnya</u></i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/kenali-gejala-gejala-tertentu-pada.html" style="font-size: 12pt;"><i>Periksa dan kenali gejala tertentu pada payudara anda</i></a></li>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/tips-memilih-bra.html"><i>Tips memilih bra</i></a></li>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/merawat-payudara.html"><i>Merawat payudara</i></a></li>
</ul>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-54259194777951362622015-10-17T00:35:00.001+08:002015-10-17T00:35:28.433+08:00Merawat Payudara<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Payudara, bagian khas dari tubuh wanita. Rawatlah payudara anda agar selalu tampak cantik dan tidak cepat kendor. Yuk simak tulisan di bawah ini</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Perlukah kita mengenakan bra
terus menerus?</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Bra selain fungsinya sebagai pakaian dalam, juga dapat membantu kaum wanita untuk tampil lebih baik. Dengan
berbagai design, bra dapat membantu membuat payudara tampil lebih indah dan
selalu dalam keadaan tertopang yang juga mencegahnya agar tidak kendor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Sebaiknya wanita mengenakan
bra sejak payudaranya mulai ‘tumbuh’ , karena fungsi bra adalah menyangga
payudara dan membantunya untuk selalu tegak dan tidak kendor. Namun demikian,
banyak juga wanita yang ogah mengenakan bra. Dan apakah anda termasuk golongan
wanita yang sekali sekali tidak perlu mengenakan bra?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"></span></div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Yuk ikuti test di bawah ini</u>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Berdiri di depan kaca tanpa
mengenakan bra dengan kedua lengan disisi tubuh. Perhatikan apakah puting payudara
anda sejajar dengan pertengahan garis antara</span><span style="font-size: 12pt;">
</span><span style="font-size: 12pt;">bahu dan siku anda? Jika lebih rendah, maka anda harus selalu
menggunakan bra sebagai penyanggah. Tetapi jika masih sejajar, yaa gak apa
apalah untuk sekali sekali tidak mengenakan bra. Tapi jangan terlalu sering ya,
karena payudara indah anda nanti cepat kendor.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Letakkan pensil atau balpoint
dibawah payudara anda. Jika pensil tidak jatuh berarti payudara anda kendor dan
harus selalu mengenakan bra agar penampilan payudara anda menjadi lebih baik
dan rajin rajinlah bersenam payudara agar payudara tidak
menjadi lebih kendor lagi</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Sekalipun anda sudah lulus
dari kedua test tersebut, sebaiknya anda tidak lengah. Pakailah bra selalu agar
payudara anda tetap terawat. Perhatikan juga saat berolah raga, pergunakanlah
bra khusus olah raga mengingat aktivitas tubuh anda yang tinggi. Juga gerakan
gerakan tubuh seperti meloncat loncat, menggoyang goyangkan tubuh dan gerakan gerakan cepat lainnya yang menyebabkan tubuh tergoncang goncang. Jika tidak
menggunakan bra khusus dapat mempercepat proses pengendoran payudara anda.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Bagaimana merawat kulit
payudara?</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Intinya gampang saja,
perlakukanlah payudara anda dengan selembut mungkin, </span><span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;">jangan kasar.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Saat mandi, sabuni dengan
sabun lunak. Gosokan dengan lembut dan gerakan melingkar. Pakailah waslap agar
kulit kulit mati yang menempel di payudara dapat lebih mudah diangkat</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Pakailah cream yang lembut.
Gosokkan dengan melingkar dan dimassage dari bawah ke atas</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Perlukah payudara anda dibubuhkan
parfum?</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Salah satu cara untuk membuat
penampilan anda menjadi menarik dan sexy adalah dengan membubuhkan parfum
diantara payudara anda. Panas tubuh yang berada di daerah itu dapat membuat
parfum anda menghasilkan wangi lebih maksimal dibandingkan dengan daerah tubuh
lainnya<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Apakah bra anda sudah ngepas?</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Payudara harus terisi penuh
dalam mangkuk bra. Perhatikan agar tidak ada bagian payudara yang keluar dari
bra. Jika hal itu terjadi maka bra anda kekecilan. Cari ukuran yang lebih besar.
Sebaiknya jika ada kerutan di bagian depan mangkuk bra, berarti bra itu
kebesaran, coba lihat ukuran yang lebih kecil lagi</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Tali bra jangan terlalu ketat
karena dapat mengakibatkan bra menjadi terlalu terangkat sehingga tidak enak
dipandang, alias payudara terlihat seperti ada 4 buah</span><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12pt;">J</span><span style="font-size: 12pt;">. Juga tali bra jangan terlalu kendor, karena jika tali terlalu kendor,
bra sudah bukan merupakan penyanggah payudara lagi.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Bentuk Payudara</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Yuk mengenal bentuk payudara
anda<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Perhatikan gambar. Bentuk garis
putus putus adalah bentuk idealnya, sedangkan garus yang tidak terputus adalah bentuk
penyimpangannya<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><u>Payudara Atronic</u></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Bentuknya lembek sudah tidak elastis lagi</span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><u><br /></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghxWUpbL7WdlZS5gmZJT9AOhLyJ1YRZP7BtD3P0zuxUiYzfessQww9BVD86w1B6p2rSB_A0EMElRFHVeMAMlOAuq6MTE4EsAOXyugyb-q9PJG0X_rwOv8CTdTANnf-RCf-_gDF-tTQzeA/s1600/Payudara+Atronic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghxWUpbL7WdlZS5gmZJT9AOhLyJ1YRZP7BtD3P0zuxUiYzfessQww9BVD86w1B6p2rSB_A0EMElRFHVeMAMlOAuq6MTE4EsAOXyugyb-q9PJG0X_rwOv8CTdTANnf-RCf-_gDF-tTQzeA/s200/Payudara+Atronic.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Payudara Atronic</td></tr>
</tbody></table>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Payudara Ptosic </u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Sama dengan payudara atronic
dimana elastisitasnya sudah mulai berkurang</span></li>
</ul>
<span style="font-size: 12.0pt;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIgsH49g15CuL04iXQfKDmtqpKI87NuVUH9JbJ8Qq4gm9jjm4IkDBWkn0vyXxJopvMX0-YuT3sTCcS4oTPHrYc1UBXUMR9P9TEKX_Mv68FW_wKDzU2RBucJIWGzawJ7jabukpzrXUE-dI/s1600/Payudara+Ptosic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIgsH49g15CuL04iXQfKDmtqpKI87NuVUH9JbJ8Qq4gm9jjm4IkDBWkn0vyXxJopvMX0-YuT3sTCcS4oTPHrYc1UBXUMR9P9TEKX_Mv68FW_wKDzU2RBucJIWGzawJ7jabukpzrXUE-dI/s200/Payudara+Ptosic.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Payudara Ptosic</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><u>Payudara yang tidak cukup
berkembang</u></span><span style="font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyDohs9UVgVBeLC8V-wuctxha0SLu7wTXqN2Cpo9F51oh_i1K_0saFAFskn8DqYvFPdNs9EGc2QDOgvF7TKZulo3t0axRhbD3f7E6d2CIIKFph5OQaQq_IJZzUQlyytNVJ3eYc1mQsX0/s1600/Payudara+tidak+cukup+berkembang+A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyDohs9UVgVBeLC8V-wuctxha0SLu7wTXqN2Cpo9F51oh_i1K_0saFAFskn8DqYvFPdNs9EGc2QDOgvF7TKZulo3t0axRhbD3f7E6d2CIIKFph5OQaQq_IJZzUQlyytNVJ3eYc1mQsX0/s200/Payudara+tidak+cukup+berkembang+A.jpg" width="198" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Payudara yang tidak<br />cukup berkembang</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">A .Perkembangan
kelenjar lebih lambat dari biasanya, sering terjadi pada orang yang sangat kurus<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXS5ut1rF38i7CMDVpQO7h5mOGYANcBVwvMTIgJO6iEFfhtNt5LgJUtkYSfCDP5lROTFO153cV-w1A7yjQkajvvrxdhQMMGMdarQE-VU47hksbqBQNTPO0uPChMK1DVAHlO4ciDepNIk0/s1600/Payudara+kekananan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXS5ut1rF38i7CMDVpQO7h5mOGYANcBVwvMTIgJO6iEFfhtNt5LgJUtkYSfCDP5lROTFO153cV-w1A7yjQkajvvrxdhQMMGMdarQE-VU47hksbqBQNTPO0uPChMK1DVAHlO4ciDepNIk0/s200/Payudara+kekananan.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Payudara yang tidak ada<br /> perkembangan sama sekal</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">B.
Payudara kekanakan, tidak ada perkembangan sama sekali<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Payudara
terlalu besar</u><o:p></o:p></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvXqT00PbU2bN77nKslZneuZ-vmkbu0_Bcj69O_fLm65y3I7bBnJw9bNM5Tc6mGQ1HhKQ_zyEZMowxMugFVbloW-wsojHhGFMR_TVgrMDDvLVliTnhJ10IdPQ9OQ5ZT7u38q-yngWx6HU/s1600/Terlalu+berlemak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvXqT00PbU2bN77nKslZneuZ-vmkbu0_Bcj69O_fLm65y3I7bBnJw9bNM5Tc6mGQ1HhKQ_zyEZMowxMugFVbloW-wsojHhGFMR_TVgrMDDvLVliTnhJ10IdPQ9OQ5ZT7u38q-yngWx6HU/s200/Terlalu+berlemak.jpg" width="196" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Payudara terlalu berlemak</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 38.25pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-size: 12pt; text-indent: -0.25in;">A.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><span style="font-size: 12pt; text-indent: -0.25in;">Terlalu berlemak</span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 38.25pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="font-size: 12pt; text-indent: -0.25in;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJNTjlb-t2WetbsZSJp60LIbCFV549SGpoDh3J_WRJC59SAaPhb-5BgJW6mS8_O-EA8HGPWFNDyaKYAQQdxZxLNg7LbAfUpl15h03zGIUNzzobWuUF7jABjd6xAVK2ofBCBX01X-ediOM/s1600/Hypermetrophy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJNTjlb-t2WetbsZSJp60LIbCFV549SGpoDh3J_WRJC59SAaPhb-5BgJW6mS8_O-EA8HGPWFNDyaKYAQQdxZxLNg7LbAfUpl15h03zGIUNzzobWuUF7jABjd6xAVK2ofBCBX01X-ediOM/s200/Hypermetrophy.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hyperthrophy</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 38.25pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">B.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span style="font-size: 12.0pt;">Hyperthrophy,
kelenjar berkembang dengan baik, bahkan berlebihan, sedangkan lapisan lemaknya
normal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Semoga tulisan ini dapat
membantu<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u>Simak juga artikel lainnya</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/kenali-gejala-gejala-tertentu-pada.html" style="font-size: 12pt;">Periksa dan kenali gejala tertentu pada payudara anda</a></li>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/tips-memilih-bra.html" style="font-size: 12pt;">Tips memilih bra</a></li>
</ul>
<br />
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-33912093656571302342015-10-16T15:04:00.000+08:002015-10-17T00:39:30.565+08:00Tips memilih bra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgunQdepIl9kFzWpgR_Ldu6sQ9EWn7Djed-2XXmN8YKH4qSo-2tDxUuGaerrOIXZSxzdm98cMQ0fAqV1vbSBvI2URuvUGDwvSQJ2aJ87doUozml0Ry5SfQ0KwQrXwGCQ7ydNOCRgYY-d8s/s1600/payudara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgunQdepIl9kFzWpgR_Ldu6sQ9EWn7Djed-2XXmN8YKH4qSo-2tDxUuGaerrOIXZSxzdm98cMQ0fAqV1vbSBvI2URuvUGDwvSQJ2aJ87doUozml0Ry5SfQ0KwQrXwGCQ7ydNOCRgYY-d8s/s320/payudara.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Tips memilih Bra</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><b>Payudara</b> sebagian besar
ditopang oleh ligament cooper, yang berada mulai dari puting susu hingga sisi
luar payudara. Otot dada terlentang mulai dari sisi luar payudara hingga ketiak
sehingga payudara bisa menggantung. Karena faktor usia dan menyusui payudara
dapat tertarik membebani otot dan ligament sehingga merenggangkan kulit.
Setelah menopause,ketika lemak tubuh makin berkurang payudara akan kehilangan
bobot dan berubah menjadi kendur.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Tetapi selain penjelasan di atas,
disaat kita masih muda kita perlu juga memperhatikan penggunaan bra yang tepat
saat kita beroah raga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">So, bagaimana cara <b>memilih
bra yang baik</b>? Ini dia tipsnya</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Saat memakai bra, condongkan
badan ke depan, kenakan bra dibawah dada. Berdiri dengan tegak sebelum bra
dikaitkan, tarik punggung ke belakang dengan baik. Kemudian periksalah hal hal
berikut ini</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt;">Tali bra harus rapi di atas
bahu. Tali bra jangan terlalu longgar dan jangan pula terlalu ketat. Jika
terlalu longgar maka tidak akan dapat menarik payudara ke atas, sedangkan jika
terlalu ketat maka bra akan terpotong di bagian tengah payudara dan ini selain pemakainnya
tidak nyaman, juga tidak enak dipandang. Perhatikan untuk. dada yang besar,
diperlukan bra yang bertali lebar.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Dalam mengenakan bra,
payudara harus terisi pada mangkuk bra tanpa ada yang keluar, sementara bagian
bawah harus ada topangan yang kuat tetapi tanpa menekan payudara. Mangkuk bra
yang bagian bawahnya ada kawatnya merupakan penopang payudara yang baik.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Mangkuk bra paling atas harus
pas tetapi tidak mengerut. Bila ada tonjolan daging baik pada sisi depan atau
di bawah lengan, berarti branya terlalu ketat</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Pinggiran bra yang lebih
rendah harus betul betul pas dan terasa nyaman dibawah dada. Jika pinggiran memotong
daging payudara berarti branya terlalu dangkal atau tali terlalu pendek</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Perhatikan agar bra tidak
terlalu ketat karena akan mengganggu pernapasan.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Lekukan bra harus cocok
dengan dada, dan perhatikan agar payudara tidak ada tekanan. Selain tidak baik
untuk anda, juga merupakan hal yang tidak enak dipandang</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Cara mengepas bra</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Cobalah bra, angkat dan
rentangkan kedua lengan untuk menguji kemantapan kedudukan bra. Apabila bra
naik atau turun akan membuat anda tidak nyaman jika melakukan banyak gerakan,
dan ini berarti tidak cocok dan cobalah model yang lain<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Pemilihan bra untuk ibu hamil
dan menyusui</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Dibawah ini adalah jenis
jenis bra untuk ibu hamil dan menyusui<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><u><b>Bra penunjang</b></u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Selama masa kehamilan,
sebaiknya menggunakan bra yang sesuai dengan pembesaran payudara dan biasanya
berganti ukuran. Perhatikan talinya, apakah terasa nyaman menggunakannya. Pada
masa ini, pergunakan bra yang bertali lebar<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><b><u>Bra untuk tidur</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Terus menerus menggunakan bra
yang ketat juga merupakan hal yang kurang menyenangkan, selain itu juga para
ibu hamil sering juga merasa kondisi fisiknya yang kurang prima sehingga mereka cenderung melepaskan bra dikala mau tidur. Ada pendapat yang mengatakan, bahwa
pada masa kehamilan, sebaiknya wanita mengenakan bra saat tidur. Tentu saja
dengan bra yang sudah disesuaikan, karena payudara akan tumbuh membesar saat
kehamilan dan hal ini perlu ditunjang dengan pemakaian bra yang sesuai agar
payudara tidak kendor setelah persalinan dilakukan. Untuk tidur, sebaiknya
pergunakan bra yang lembut tetapi bisa menopang payudara agar nanti tidak
kendor. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><b><u>Bra untuk menyusui</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Selama masa menyusui, pergunakan
bra yang berkancing depan, dan mangkuk
bra dapat dibuka dari depan yang berfungsi seperti ‘jendela’. Jadi jika akan
menyusui cukup melepaskan ‘jendela’ ini tanpa perlu membuka kancingnya.
Perhatikan mangkuk bra agar terletak
cukup jauh ke belakang agar jika mangkuknya dibuka, tidak akan terkena tetasan
ASI.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;">Semoga bermanfaat<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt;"><i>Simak juga artikel lainnya </i><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/kenali-gejala-gejala-tertentu-pada.html" style="font-size: 12pt;">Periksa dan kenali gejala tertentu pada payudara anda</a></li>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/merawat-payudara.html">Merawat payudara</a></li>
</ul>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2861975522434686602.post-15255710870629026742015-10-03T16:22:00.000+08:002015-10-27T23:13:24.359+08:00Periksa dan kenali gejala gejala tertentu pada payudara anda<span style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Idealnya, wanita terlebih yang sudah berusia di atas 35 tahun, selayaknya secara rutin melakukan pemeriksaaan payudara berkala. Mamografi adalah
pilihan utamanya karena pemeriksaan ini memberikan hasil yang akurat. </span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;">Tetapi,
pada kenyataannya, melakukan mamografi juga tetap membutuhkan biaya yang tidak
semua orang bisa menjangkaunya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;">So? Pasrah aja?... ya gak lah.. yuk kita periksa sendiri <b>payudara</b>
kita. Gampang koq.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJbqg9ZvUwy4dDLYB5KfBhYcd1c9e5BQhQ75VEptz-Nr49nb6ob25Ap_EluyaUNC0EWCwfIc9bPyKEAYyrifJFqbK3Z6R1H6XM0ZfcFo47s9CmOhgdeUsyOKraoScYWolBhW0KEPKfamc/s1600/payudara2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJbqg9ZvUwy4dDLYB5KfBhYcd1c9e5BQhQ75VEptz-Nr49nb6ob25Ap_EluyaUNC0EWCwfIc9bPyKEAYyrifJFqbK3Z6R1H6XM0ZfcFo47s9CmOhgdeUsyOKraoScYWolBhW0KEPKfamc/s320/payudara2.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;">Simak caranya <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<h3 style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;">Periksa sendiri payudara anda</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;">Pertama tama yang harus diketahui adalah, bahwa tekstur payudara akan
berubah pada tahap berbeda selama siklus menstruasi. Saat terbaik untuk
melakukan pemeriksaan ini adalah dua atau tiga hari setelah akhir masa
menstruasi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;">Lakukanlah pemeriksaan ini secara rutin setiap bulan sehingga anda bisa tahu
apabila ada yang tidak normal dibanding biasanya<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;">Yuk simak stepnya<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Bercermilah dengan dada terbuka. Perhatikan bentuk payudara anda.
Apakah ada yang berubah, ataupun kulit semakin mengendur dan timbul benjolan
benjolan kecil</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Berbaring. letakkan tangan diatas bantal. Mula mula periksa
payudara kiri. Taruh lipatan handuk di bawah bahu kiri dan taruh tangan kiri di
bawah kepala. Dengan menggunakan telapak tangan dan jari tangan kanan,
periksalah dengan teliti payudara kiri anda. Lakukan pemeriksaan dengan menekan kuat dengan gerakan melingkar.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Penekanan dilakukan pada payudara paling ujung, lanjutkan pada
seluruh payudara dengan gerakan melingkar. Lakukan sebanyak 3 putaran.
Teliti apakah ada benjolan atau otot padat yang tidak normal.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Dengan menggunaka ibu jari dan jari tengah, tekan puting dengan
keras. Bila ada pendarahan periksakanlah ke dokter.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Periksa kemungkinan adanya benjolan di ketiak, dimulai dengan
bagian yang cekung lalu turun ke bawah ke arah payudara</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika ditemukan hal yang tidak beres, coba periksa daerah yang
sama pada payudara sebelahnya. Jika anda menemukan kondisi yang sama, besar
kemungkinan bahwa itu memang bentuk khas tubuh anda</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Lakukan langkah yang sama untuk payudara sebelah kanan</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;">Jika ada kecurigaan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;">Kalau yang tadi kita memeriksa payudara sendiri, yuk sekarang kita
kenali gejala gejala yang perlu diwaspadai pada payudara anda. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;">Ini dia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<h3>
<b><span style="font-size: 12pt;">Kenali gejala gejala
tertentu pada payudara anda</span></b></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><u>Payudara lunak dan bengkak</u></span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hal yang
perlu dipertimbangkan</span></u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">:
Apakah anda hamil? Perhatikan apakah gejala itu muncul menjelang haid dan
kemudian menghilang sesudahnya?<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Penyebab dan
tindak lanjut</span></u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">:
Rasa sakit ini mungkin timbul akibat perubahan hormonal. Jika gejala
berlanjut hubungi dokter<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><u>Benjolan pada Payudara</u></span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hal yang
perlu dipertimbangkan</span></u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">:
Apakah anda baru mengalami luka di payudara? Apakah benjolan itu muncul
saat menjelang haid dan kemudian menghilang setelah haid selesai? Apakah
benjolan bersifat lunak dan mudah berpindah?<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Penyebab dan
tindak lanjut</span></u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">:
Benjolan pada payudara tidak harus berbahaya, tetapi sebaiknya
berkonsultasilah dengan dokter. Benjolan yang keras dan tetap di suatu
tempat bisa saja merupakan indikasi tumor<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><u>Payudara berlesung dan
berkerut</u></span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hal yang
perlu dipertimbangkan</span></u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">:
apakah ada perubahan lainnya sehingga putting menjadi lunak dan tidak
kembali tegang?<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Penyebab dan
tindak lanjut</span></u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">:
Secepatnya memeriksakan diri ke dokter<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><u>Keluar cairan di payudara</u></span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hal yang
perlu dipertimbangkan</span></u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">:
Apakah cairan tersebut bersifat kental dan berwarna kekuning kuningan
seperti susu? Apaka anda hamil? Apakah haid anda terlambat? Apakah anda
sedang menyusui? Apakah ada darah yang keluar bersama cairan?<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Penyebab dan
tindak lanjut</span></u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> :
Cairan kental dan kemudian berkerak masih bisa dianggap wajar. Mungkin
juga produksi ASI yag berlebihan. Jika ada darah, segeralah berkonsultasi
dengan dokter<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><u>Ada pembengkakan pada payudara ,
permukaan kulit kemerah merahan dan berbintik bintik</u></span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hal yang
perlu di pertimbangkan</span></u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">:
Apakah gejala ini muncul secara tiba tiba?<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Penyebab dan
tindak lanjut</span></u><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">:
Segeralah memeriksakan diri ke dokter.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-size: 12pt;"> Semoga bisa membantu<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span>
<br />
<i><u>Yuk simak artikel lainnya</u></i><br />
<br />
<ul>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/tips-memilih-bra.html">Tips memilih bra</a></li>
<li><a href="http://sehat-cantik-keren.blogspot.co.id/2015/10/merawat-payudara.html">Merawat payudara</a></li>
</ul>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0